身高170，体重160的大基数男生应该怎么减肥最快？

我不是想快速减肥，而是想健康。第一点就是健康生活，早睡早起，少吃垃圾食品，不要暴饮暴食。饮料，奶茶，炸鸡等等。二是多运动，每天坚持运动，这样持续的瘦身才是健康的，不会反弹。