塑身衣服应该在饭前或饭后穿。

顾名思义，塑身衣是用来塑造完美身材的。它们有很好的弹性和强度。穿上后可以把脂肪和脂肪收起来，同时使脂肪分布更加均匀，使人体曲线更加优美。因此受到很多女性的喜爱。应该在饭前还是饭后穿？

最好在饭前或饭后穿束腹，因为饭后穿束腹会挤压大胃，不利于消化。饭前，也有助于控制食欲，防止自己吃太多。

穿上塑身衣马上就能看到效果，但是想要减肥，无论采取什么方式都要持之以恒，穿塑身衣也不例外。建议每天佩戴8小时，自行分配8-10次。一般每个月最好回店里请专业人士帮你量一下。慢慢的，你会看到胸衣变得宽松，尺寸变小。这种感觉很微妙。自己慢慢感受。瘦身时间长短看个人。

穿束腹太久会导致身体供血不足，压迫腹腔内的器官。晚上穿塑身衣也容易导致血液循环不畅。血液循环不好会导致浮肿，所以晚上穿宽松的胸衣对身体不好。

如果束腹过紧，还会影响血液循环，造成身体供血不足，使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏和神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能下降，出现便秘。所以胸衣白天可以穿，晚上睡觉的时候最好脱下来。

束腹多久有效？一步一步穿塑身衣，从2-3小时的短时间开始。如果没有不适感，第二天再延长一点，让身体慢慢熟悉那种感觉；如果感觉不适，慢慢缩短时间，直到每天找到合适的时间佩戴。

看到自己畸形的身体，很多妈妈在生完孩子后都会忍不住开始减肥。有些妈妈为了减肥成功，甚至在产后采取节食等激进方法减肥。有些妈妈每天运动强度很大，但是食量很低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身体伤害很大。

一般来说，一天穿塑身衣的时间不要超过8小时。穿束腹时间越长，塑身效果越好。其实一天穿塑身衣不要超过8小时，因为会减缓人体的基础代谢。另外，束腹不是越紧越好，过度挤压身体会影响正常呼吸。比如文纳兹/文纳兹美体内衣，融合人体工程学、脂肪分解等科学原理，立体裁剪，合理安排不同部位的压力，满足女性塑形需求。