瘦身日记活动计划

运动加上科学合理的饮食是最好的减肥方法。控制饮食，遵循早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃的原则。加上日常锻炼。尤其是跑步，可以充分锻炼腿部的肌肉。跑完步，要注意拉伸。有助于改变小腿的腿型！通过仰卧起坐的锻炼，你很快就会瘦下来。当然，如果你真的没时间运动，推荐一个叫产后塑身课的APP，里面有专业的减肥运动视频，可以帮你很好的塑造身材。跟着里面的练习走。很放松，不累。但我们必须坚持下去。否则，什么都不管用。