爬楼梯算不算有氧运动

爬楼梯属于有氧运动。有氧运动一般是指在运动过程中，呼吸道中的氧气可以供给肌肉的需要。有氧运动一般强度较低，相对安全。爬楼梯可以消耗人体热量，有助于减肥，但也要注意大小，毕竟太多还是会伤膝盖的。