减肥的人可以吃牛油果吗

从牛油果的营养成分来看，其脂肪含量高达15.3%，热量是普通水果的3倍以上。吃稍大一点的牛油果，相当于吃了将近3碗(约100g)的米饭。所以，如果尝试用牛油果代替主食来减肥，效果可能并不理想。