10岁的孩子可以减肥吗？他已经达到了63.9公斤，每

10岁的孩子在成长。建议家长鼓励孩子多运动，减少坐着玩电脑、游戏、手机的时间。饭前喝一杯水，每餐。按照汤菜主食肉的顺序吃。这样可以有效减少热量的摄入。我就不会那么饿了。晚饭早吃少吃，让身体差不多在睡觉前把食物消化掉。不要刻意减肥，以免影响孩子的正常发育。希望能帮到你。