如何美白

10 pm之后，人的皮肤会进入代谢时间。美白和睡眠是重点。每天要保证8小时以上的睡眠，时刻保持开朗的心态，这样全身皮肤自然会变白。

2、玫瑰精油浴

在放满水的浴缸里滴几滴玫瑰精油，可以改善血液循环，搭配玫瑰精油会让全身有光泽，白皙光滑。

3、绿茶浴可以美白全身。

将绿茶渣放入浴缸，注入热水，用绿茶水浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，具有清爽肌肤、消除营养不良、软化角质的功效。经常用绿茶泡澡也能达到美白的效果。

4、保湿美白

只有在需要水分滋润的情况下，皮肤才会显得有光泽、白嫩。洁面后要用保湿产品给皮肤补水，锁住皮肤水分。定期使用美白面膜，晚上注意加强护肤，因为晚上是皮肤美白的好时机。离开浴室前，把沐浴露擦干净。

5、鸡蛋、牛奶、蜂蜜紧致美白体膜

做法:将五个鸡蛋打成蛋液，蛋液中加入50g面粉和50ml蜂蜜，三者混合均匀。

使用方法:清洁身体肌肤后，将体膜均匀涂抹于全身。用指尖和手掌摩擦按压皮肤，促进皮肤新陈代谢，帮助清除体内毒素。按摩后，轻轻拍打双手，促进皮肤水分和营养吸收。半小时后用温水冲洗干净。

功能:这款身体膜具有温和肌肤，促进皮肤新细胞生长的作用。配合按摩，可以使皮肤吸收营养，使皮肤滋润有弹性。

扩展数据:

美白也是一个由内而外的护理项目。首先你要选择一套适合自己的美白产品。因为美白成分不同，理论上最好使用同品牌同系列的产品，这样可以防止不同美白成分冲突造成的不良反应。

市面上很多美白产品都是以烟酰胺为主，可以帮助皮肤抑制和调节黑色素的转移，淡化已经形成的斑点。

除了选择美白产品，还有一点很重要:从外部保护皮肤免受紫外线的伤害，一年四季都要做好防晒工作，无论是室内还是室外工作都要使用防晒霜，炎热的夏天在室外时，一定要带一把遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。

人民网-绽放美白肌肤教你全身美白5招