如何在短时间内改变体型？

很多人健身的前几天都是动力十足，但是热度超过三分钟，却很少有人能坚持下来。所以健身的考验不是技巧，而是毅力。想改善体型，从每天200个俯卧撑开始！

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那个瘦瘦的小伙子坚持俯卧撑，可以让他的胸肌和手臂变得强壮。

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如果你是一个体脂率高的人，俯卧撑后做20分钟有氧燃脂运动，那么你减肥会更快！

不要为了健身而努力，只要你能坚持3个月，那么细胞就会记住变身后的化身，让你的身体得到巩固和保养。

别人在努力学习健身，你却在娱乐中浪费时间。我愿意尽全力去做这件事。如果你有更多的健身经验或者相关的故事，请在下面留言与我们分享。祝你每天都过得开心。