瘦身红茶真的有瘦身效果吗？

仙清茶含有泻药，主要通过促进胃肠蠕动来减肥。对便秘型肥胖有一定的减肥作用，但对皮下脂肪堆积过多引起的肥胖作用不大。

大便不畅时可以喝淡茶，但不建议长期饮用。大多数人肥胖是因为皮下脂肪堆积过多，而不是停留在肠道内，所以你不必排便过多，每周喝两三次就可以达到清肠的效果。如果长期使用，会引起胃肠功能紊乱，身体会对药物产生依赖。一旦停止饮用，可能会引起便秘。过量饮酒会增加排便和排尿的频率，引起腹痛、腹泻、脱水等反应。

最好的减肥方法是运动和控制饮食，少吃零食、甜点和油炸高热量食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天合理安排运动，可以达到健康减肥的目的。