老年人上舞蹈课买什么样的腰带最好？

腰带主要有两种:软腰带，宽而粗，主要能保暖舒适，但支撑性差。刚性护腰，后腰钢板支撑，包括举重带，都是这些，很有支撑和保护作用，但是不舒服，保暖性差。

这个东西本身并不复杂，只要足够强大，品牌贵一点而已。受试者最好两种都买一个。还是建议先去中医接骨，适量运动，积极解决根源问题。

保护的目的是腰椎或髋部。前者需要买高腰保护，后者需要买低腰保护。腰椎间盘突出、腰扭伤、腰椎压缩性骨折患者需要购买高腰护具，而产后女性往往需要保护骨盆。这时候低腰保护比较好。是否具有矫形功能，对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加钢筋或树脂板条，以固定体形，减少弯曲，缓解疼痛。然而，这板条必须是强大和灵活的！从这个意义上说，优质的铝条比普通的钢筋更柔韧。只有同时具备柔韧性和柔韧性，才能在矫正背部弯曲和恢复挺直姿态时感到舒适。