腰有病可以用健身摇床锻炼吗？

这就是让身体像鱼一样摆动的摇摆机。躺着挥杆轻松自如，不受重力影响，不受个人体质限制。

在身心得到放松的情况下，康军有氧摇摆机轻快地摆动你的双脚，带动你的臀部、腰部、胸部、颈椎、脊柱，拓展心肺活动，使你所有的肌肉和骨骼得到充分的有氧和充分的锻炼。科学实验证明，做15分钟有氧摇摆运动，有走10000步或慢跑100分钟的效果。

荡秋千运动能促进心肺功能，给全身所有细胞输入新鲜氧气，使停滞、呆滞的血液快速循环，排除体内堆积的有害物质，使人的血液供应通畅、容光焕发。

摇摆机既摆动身体外部又带动身体内部的运动，既能促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能，又能扩胸修腹，减少脂肪堆积。