无蔗糖酸奶的功效和作用无蔗糖酸奶是无糖的吗？
2、促进消化无蔗糖酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌可以帮助消化，调节大小肠的蠕动，促进肠道的正常运转，防止便秘。
3.补钙无蔗糖酸奶中的乳酸与钙结合，可以更好的补钙，促进钙的吸收。
4.增强免疫力人体内所有的免疫细胞都需要蛋白质的参与，而无蔗糖酸奶富含蛋白质，其中所含的乳酸菌能产生一些增强免疫力的物质，从而提高人体免疫力，预防疾病。
5、提供能量蛋白质是人体的重要组成成分，也是体内能量的主要来源，所以无糖酸奶可以在食用后提供能量。
6.维护肠胃酸奶中含有较多有益菌，能使肠道菌群的组成发生有益变化，改善人体肠胃功能，恢复肠道菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
2无蔗糖酸奶会升高血糖吗？可以，但是对血糖影响不大。
酸奶乳制品主要含有蛋白质、乳糖、脂肪等营养成分。此外，可以加入糖或甜味剂来改善味道。无糖酸奶一般不含蔗糖或葡萄糖，但会添加适量的甜味剂，但这些甜味剂对血糖影响不大。同时酸奶中的乳糖会转化为葡萄糖升高血糖，但对血糖的整体影响较小。糖尿病患者可以适当喝酸奶。
3无蔗糖酸奶无糖吗？无蔗糖酸奶是指不添加蔗糖的酸奶，并不是完全无糖的。
市面上的无糖酸奶不添加蔗糖，但会添加结晶果糖、海藻糖、麦芽糖浆等糖类物质，有些糖类物质的热量和增糖作用比蔗糖高。
另外，酸奶是由牛奶发酵而成的，每100克牛奶自带4.2克乳糖，所以无蔗糖酸奶不可能无糖。
4真正的无糖酸奶主要从配料表中选择哪些？
真正无糖酸奶的配料表只有生牛(羊)奶和发酵必需的乳酸菌。就这么简单。如果写其他成分，大多添加了代糖，不是真正的无糖酸奶。另外，无糖酸奶的碳含量在5%左右。如果超过这个标准，就不是无糖酸奶。
另外，喝酸奶的主要目的是补充营养，所以除了糖之外，还要注意其他营养成分，比如蛋白质含量，选择蛋白质尽可能高的酸奶，如果需要减肥，选择低脂酸奶。