如何快速减肥？~ ~急 你这个年纪，一定要运动，控制饮食，这是最好的办法！至于特效的方法，不要相信，对身体不好！推荐两种不吃也有效的减肥药。1.去米茶，把米炒至金黄。煮粥喝的是活性炭，几乎没有热量和刮油。