135斤瘦身运动

想要减肥，就要付出代价，要狠心。节食和吃减肥药是减肥不了的。如果你想减肥，睡前做20个仰卧起坐，你就会瘦下来。别担心，我会慢慢来的。然后，瘦手上的肉，每天都会用双手甩，把腿抬得高高的。这些不需要太多时间，20个仰卧起坐不到五分钟就做完了。还有握手。没空的时候摇几下也没关系。只要你有毅力，你最终会瘦下来的。祝你早日达到自己想要的身材。