什么水果可以减肥？

什么样的水果可以减肥？生活中有很多种水果。不同的水果有不同的功效和作用。有些水果能给我们带来热量，有些则能减肥。下面我们来看看有哪些水果可以减肥。

什么水果可以减肥1，绿皮柳丁？

绿皮柳丁的青皮中含有没食子酸、赫氏巴利、辛德勒、微量元素和膳食纤维，有助于排除多余的胆固醇和脂肪，也有助于提高人体的代谢率。吃青皮柳丁有助于减肥。台北医学院的教授也证实，绿皮柳丁果皮中所含的类黄酮具有很强的抗氧化作用，有利于增强人体免疫力，预防癌症。

2.番茄

西红柿也是常见的水果和蔬菜之一。西红柿除了有助于减肥，还能有效减少女性皮肤上的黑色素沉淀，预防癌症。可见，吃西红柿减肥可谓好处多多。西红柿能把附着在胃肠道的脂肪带出体外，防止便秘，是减肥和增强身体抵抗力的好伴侣。

3.青梅

有很多女性在减肥的时候很容易选择错误的方法，导致减肥后脂肪减少了，但是皮肤却越来越松弛，没有紧绷感，给人感觉一点都不年轻，看起来老了。吃青梅减肥可以促进肠胃消化，消除体内多余脂肪。青梅减肥的一大好处就是还可以消除腰部和大腿的橘皮，可以让双脚皮肤紧致。减肥后皮肤还是很好的。

什么水果可以减肥2 1，神奇的紫色水果

紫色水果富含钾、镁、钙等矿物质。钾可以促进体内的代谢功能，促进利尿和消除肿胀，可以让MM免去水肿和体重增加的烦恼。与浅色水果相比，紫色水果含有更多的维生素C，是加速体内脂肪燃烧的主要元素。

此外，紫果还提供丰富的植物营养，花青素就是其中之一。能有效阻断“自由基”，具有很强的抗氧化作用，是女性保持年轻的天然食品。

2、蓝莓减肥界的新宠

营养介绍:蓝莓中含有的多酚类物质可以分解现有的脂肪细胞，防止新的脂肪细胞的形成。据美国科学网报道，多酚可以减少体内27%-73%的脂肪细胞数量。蓝莓在美国和日本是受欢迎的减肥食品。此外，蓝莓还具有抗氧化、预防结肠癌和改善视力的功效。

3.葡萄紫色的果实代表

营养介绍:葡萄是市面上最常见的紫色水果。八月是吃葡萄的季节。葡萄含有丰富的有益元素和维生素，能促进消化，帮助新陈代谢，让MM体内的脂肪和毒素快速排出，精神焕发。此外，葡萄中的黄酮类化合物也是一种强有力的抗氧化剂，是一种优秀的抗衰老物质。

4、山竹清热结枣水果皇后

营养介绍:山竹被称为“水果皇后”。山竹中的羟基柠檬酸有很好的抑制脂肪合成和食欲的作用。一天三个山竹可以帮助MM减肥。此外，100克山竹中维生素B的含量高达60毫克。维生素B是燃烧脂肪的必需元素。例如，如果没有维生素B6，蛋白质就不能顺利代谢，这很容易转化为脂肪堆积。所以，山竹对于MM来说，不仅是“水果皇后”，也是“减肥水果”。