停止刷短视频，做好这9件事，摆脱同行。

8小时生存，8小时发育。这句话我们好像经常听到。

但是，听着。因为我们为了生存已经消耗了太多的能量。没完没了的加班，或者即使不加班也不喜欢自己做的事情。工作休假后，规划好自己的时间。只有自己提升成长了，才能创造更好的生活，才有更多的资本去做自己想做的事，才会更幸福！

认真对待时间，时间会回报我们比我们想象的更多！

1.阅读国度

日光之下无新事。很多前辈都经历过我们正在经历的迷茫、困惑和痛苦，他们把自己的智慧和经验集结成一本书。书里有答案。

必读书目:第三个选择，成长，终身成长，慢慢变富，蛤蟆先生看心理医生，跳，狂传，认知自然，活着，在思考中拆墙，勇气疲惫。

观看纪录片

有时候看累了，可以看纪录片。看纪录片比看书轻松，不仅开阔了视野，还增长了见识。

必看经典纪录片:《地球脉动》《人生七年》但有书《女人女人》《金斯堡大法官》《男人》《浮生一日》《河西走廊》《亲爱的别过那条河》。

3.看精品课程:

杨天振:打造个人品牌，做你的代理。

许知远:做一个冷静焦虑的人。

罗翔:良好的生活和法治。

樊登:樊登论论语。

程佳:如何升级思维模式，追求复合生活？

斯坦福大学公开课:如何像心理学家一样思考？

哈佛大学公开课:生命和幸福的意义课件。

麻省理工:怎么说话。

4.看看优秀TED演讲的核心:

姑娘，你需要勇敢，但不要完美。外表不是一切。如何找到自己喜欢的工作？如何提高自己的自信心？你有拖延症吗？“如何利用碎片时间”“睡眠是你的超能力”“为什么节食对减肥没有效果”

5.学习一项技能:

写作，摄影，剪辑，ps，插画，自媒体博主，多尝试，就能发现你的无限可能。

学习PPT:侧门的PPT。

爱的教育。

学摄影:在一个框架里看世界。

学写字:阳台上的一只蝴蝶。

写书:爆款写作，写作六要，写一个这样的好故事，汪曾祺的写作课。

6.学习财务规划:

懂得省钱不是小气，而是更好的规划，避免不必要的开支。诗和远方是美好的，但也需要门票。

333存款方式:工资分为三部分，日常开销1，储蓄1，投资理财1。

金融类书籍:《巴菲特之路》、《隔壁的百万富翁》、《狗千千》、《可怜的查理的收藏》。

7.看高分电影:

我们只能活一辈子，但电影让我们沉浸其中，体验不一样的人生。好电影滋养、陶冶人。

女孩子长大了一定要看电影。推荐:

《公主日记》、《傲慢与偏见》、《穿普拉达的女魔头》、《肖申克的救赎》、《风雨》、《哈佛路》、《成为简》、《底层辣妹》和《妥协》。

8.运动:美芭蕾全身系列，国内外流行塑形运动:全身教程，高效燃脂，瘦身材，瘦腹，瘦腿，瘦臀，每天练习一次。

9.提高表达:练习提高表达的训练方法。

1.每天花十分钟读一篇新闻。

2.在镜子前练习表达。检查你的肢体语言。

每天背一小段自己喜欢的单词。

4.练习绕口令，提高发音的准确性。

5.复述阅读材料，锻炼总结能力。

6.录制演讲视频，纠正不流畅的地方。