坐在月亮上不舒服！！总是被婆婆指责没有奶水！蔬菜汤里全是像大皮屑一样的锅灰！那么媳妇是不是想报恩呢？

在我们河北深泽老家，女人坐月子只允许喝小米粥+鸡蛋+芝麻，其他一概不允许。每个地方都有不同的风俗。我在北京生的，婆婆是北京人，所以月子里吃牛肉、排骨、鸡腿、鱼汤什么的，我妈都惊呆了。还问我:肚子不难受吗？你觉得消化不良吗？我跟我妈说:没有，我就是觉得饿，想吃东西！

女性坐月子期间的饮食很重要，营养一定要跟上。吃鸡蛋小米粥是生完孩子后的前两天，可以吃，但是一直吃，很容易让产妇出现母乳不足，恢复不好等各种情况。

小美生完孩子后，丈夫要出差很久。我给住在农村的婆婆打了电话。我婆婆刚来的时候，带了土鸡蛋和两只母鸡。刚开始炖鸡煮鸡蛋挺好的。

后来老公出差走了。婆婆开始凑合。每天早上，我就用咸菜煮点小米粥，连鸡蛋都不煮。中午用剩下的鱼汤，做点挂面，晚上还是煮点粥。炒菜炖菜永远做不完。小美说最近母乳好像少了，要不我们今天中午炖鸡吧？母乳多有可能吗？婆婆说:坐月子，吃什么都有奶！喝水有母乳！

小梅又郁闷又饿。偶尔趁婆婆下楼的时候，给自己做点吃的。没想到回家后婆婆对小美很生气。我做的饭不好吃吗？连小灶都开？小美赶紧解释说只是有点饿，下了床想吃点东西。

后来小美简单吃了点零食，但也养成了心眼:每天早中晚都拍照发朋友圈，并配文:这是今天的早中晚。

这次无所谓了。很多圈内朋友说:

你在坐月子吗？你为什么吃得这么有营养？

你不会减肥吧？

在小美的朋友圈里，有人是她老公的朋友。丈夫自然看到了这些信息。

在连续五天之后？，老公回来了。我和小美婆婆聊了聊，最后决定让老太太回老家。临走时，小美给了婆婆1000元，并亲自送到车站。

婆婆和小美自始至终没有矛盾，小美老公出面，完美解决了这一个月的问题。

很多妈妈在第二个月的时候难免会和婆婆有不同意见。记住，要讲究方法。如果你不方便说，那就让你老公说。坦率地说，每个人都能解决问题。千万不要贸然顶撞婆婆或长辈，对自己和长辈都有不好的影响。

月子里的营养餐真的那么重要吗？应该怎么吃？

根据《中国居民膳食指南》2016的推荐，鱼、禽、蛋、奶、大豆等食物富含优质蛋白质，哺乳期可适当增加，同时要保证食物的多样性，一天尽量选择三种以上。

分娩后的头几天，产妇身体虚弱，肠胃消化不好，可以多给产妇准备一些汤类食物。比如粥、片汤、馄饨、挂面等。，然后随着产妇身体的恢复，开始适度丰富饮食结构。

红薯是碳水化合物和膳食纤维的重要来源，肉类是脂类的重要来源。所以怀孕期间，营养和能量都要有，汤不能断。

这样才能母乳充足，母子健康。