求18男生瘦腿的方法

首先，我建议你去温泉:泡温泉和蒸汽室(可以把汗水和脂肪蒸出来)

第二，跳和跑是最好的方法。如果觉得无聊，可以选择自己喜欢的运动(比如篮球、足球)。

三、蹦迪(在舞池里连续跳两个小时，又爽又能减肥)

第四，当然是要瘦腿。早上要跑步，上楼不坐电梯，少吃油腻的东西和零食。

坚持一个月，如果没有任何效果，建议你去医院检查一下(我有一个朋友比你严重，全身都很胖，多做运动很难受。最后去医院检查是水肿)。