盐酸倍他司汀白片会让你发胖吗？

酸奶饮食是最受便秘女性欢迎的减肥方法。既能排大便又能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。酸奶含有丰富的蛋白质、脂肪、无机物、维生素、钙和磷，对减肥有很大的帮助。此外，还有助于儿童骨骼生长；对于老年人来说，可以预防骨质疏松。

酸奶减肥法分为两种，一种是限制一天只摄入500卡路里，在两周内进行极端减肥。酸奶和蔬菜汁是早餐、午餐和晚餐的主要食物。早上起床后和晚上睡觉前，除了水，千万不要吃其他任何食物。但是，这种方法会给身体带来不好的结果。每天少吃500卡会降低骨密度和肌肉流失，最终减肥后会迅速反弹。

另一种是正常一天吃两餐，一餐以酸奶为主。而且这顿饭的酸奶是原味酸奶