每天爬几层楼减肥。

七楼，根据每层楼的高度，每趟(上下)耗热量约为110千焦，约26卡，人体每天代谢1200卡。一天吃1600卡路里，要上下20次才能平衡，20次以上才能减肥。哈哈。其实爬楼梯并不是一个好的减肥方式。只能作为辅助，比如上下楼梯一次。