波速球和平衡球哪个好?

这种情况需要根据具体情况而定。

1,波速球可以锻炼训练者的平衡感和灵敏性,提高核心肌群的力量。波速球,又称半球,是一种非常好的训练器材。健身房里,波速球和瑜伽球不一样,知道的人不多。还能训练核心力量,对胸、肩、腹等肌肉有很好的锻炼效果,有助于提高身体的平衡感。

2.平衡球的上部是橡胶半球,下部是稳定性强的平衡底座。借助波球,由于球面的不稳定性,对人的平衡感要求更高,波球的价值在于能够测试核心肌肉群。