波速球和平衡球哪个好？

1，波速球可以锻炼训练者的平衡感和灵敏性，提高核心肌群的力量。波速球，又称半球，是一种非常好的训练器材。健身房里，波速球和瑜伽球不一样，知道的人不多。还能训练核心力量，对胸、肩、腹等肌肉有很好的锻炼效果，有助于提高身体的平衡感。

2.平衡球的上部是橡胶半球，下部是稳定性强的平衡底座。借助波球，由于球面的不稳定性，对人的平衡感要求更高，波球的价值在于能够测试核心肌肉群。