为什么我不通过消耗肚子里的肉，只消耗大腿的肌肉来减肥？

1，运动:运动可以减肥，但是如果运动方法不对，结果往往相反，导致身体发胖。如果想减肚子，建议做力量运动，可以增加肌肉，提高基础代谢率，燃烧更多脂肪，消耗更多热量。

2、脂肪摄入过多:日常生活中，食用脂肪含量越高，身体越容易发胖，比如一次性摄入过多的肉类和奶制品，特别容易增加内脏脂肪。所以不管是哪种脂肪，只要身体摄入超过正常范围，就会导致体重增加。如果久坐不爱运动，脂肪就会堆积在腰腹部，让肚子越来越大；

3、压力过大:也是小肚子变大的原因之一。压力的增加会导致习惯性的吃东西来减压，吃的比平时多也会导致身体摄入过多的热量。人在压力下，身体会分泌更多的皮质醇，皮质醇是一种压力荷尔蒙，它的增加也会增加身体脂肪含量。

所以减肚子最快的方法还是要改变高脂高糖的饮食，减少压力和运动。