11岁女孩身高1.6米左右，体重100斤左右。怎么减肥？

每天坚持运动，跑步，跳绳，打球，游泳等。选择自己喜欢的，坚持下去。如果刚开始不习惯，15分钟以内，逐渐加大量。少吃零食、咖啡、炼乳、巧克力片、冰淇淋等。越少越好，想吃就找水果代替。如果急于看到效果，暂时放弃。每天至少吃一斤叶菜。11岁的女孩子很快就要长高了，想喝奶~