牛奶煮豆腐瘦身？

豆腐和牛奶，两者都含有很高的营养，只要食用得当，都会有瘦身的效果。

为了获得喝牛奶减肥的好处，需要控制总能量，在多喝牛奶的同时减少其他食物的摄入，特别是那些营养价值低、热能高的食物，如甜饮料、甜点、甜食、膨化食品、凉粉和凉皮以及高脂肪食物，晚餐适当减少主食，保证总量的平衡。如果在两餐之间或饭前喝牛奶，可以帮助人降低食欲，午餐和晚餐也不要吃太多。如果超重或肥胖，不建议饭后或睡前喝牛奶。

牛奶豆腐汤的具体瘦身方法如下:

材料:豆腐200g，牛奶200ml，盐少许，糖1勺，葱花，味精少许。

练习:

1.像普通豆腐汤一样用牛奶煮豆腐(牛奶加一点水，防止干锅)。煮沸后，根据自己的口味加入调味料。

2.用这个菜单减肥就不需要其他食物了。你可以把这汤吃到饱为止。

3.服用时间:第一天，只能喝豆腐乳汤。从第二天开始，可以添加黄瓜或番茄等蔬果，增加强力纤维含量，加快新陈代谢。这个时候你明显感觉自己的腹部平坦了很多。一般第三天可以瘦1-2公斤，腹部平坦！