减肥的人一定要明白，多喝水真的有助于减肥吗？

喝水有利于减脂。喝水会促进人体的新陈代谢，有助于肠胃的蠕动和体内垃圾的排出！能让我们长胖的物质只有三种，脂肪，蛋白质，糖！而水根本不含这三种成分，不喝水就不能减肥！先说喝水的目的。喝水的目的是为了解渴。喝水就是身体缺水。事实上，我们身体的70%以上是水，所以有时为什么不做大量的运动呢？

你必须喝大量的水来减肥。要减肥，为什么要多喝水？脂肪在燃烧代谢，所以你会口渴。喝水？代谢脂肪需要水分补充。个人认为，产品是否有效。仅仅因为不让喝水，就不是负责任的说法。简单的道理就是，水喝少了，体内水分就会减少，称体重的时候发现瘦了，就会误认为是这种减肥产品的功效。减肥是世界上最容易的事情之一！现在网上有体脂秤。3200块买一个，让很多假减肥的人无所遁形。

人体重量由55%的水、20%的脂肪、20%的蛋白质和5%的无机盐组成。他们中的任何一个都会减肥。减肥不喝水真奇怪！一般减肥都是主张多喝水，吃饱肚子后可以少吃点，帮助减肥。如果真的一滴水都不沾，那是完全不科学的，分明是自虐。

水是生命之源，是人体必需的七大营养素之一。人体每天都离不开水。如果你减肥不喝水，那么这种减肥方法是不健康的，会严重伤害身体。首先我们来看一下各个时期身体水分的比例:婴儿期，水分占人体的80%-90%；成年后，水占人体的75%；在老年时期，水占人体的65%。水是生命之源，人体新陈代谢离不开水。不仅如此，合理饮水还可以达到减肥的效果。