为什么我跑步这么难？跑完900米就喘不过气了，脚还是很累。怎么锻炼？

不是你的体重，而是你的呼吸不均匀。900米的关键是呼吸和耐力，精神支撑和爆发力。

前800米的要求是呼吸均匀(两部分呼吸，两步呼吸，两步呼吸)。耐力:不要跑太快，保持在平均水平以上即可。忍一忍，直到800米的终点，就看你的精神了。100米终点，你疯跑。不要担心你的其他问题。至于脚痛，很正常。建议你跑步前拉伤腿部韧带，适度即可，但不要过度运动！

说明一下，我也是初二，14岁，150斤。。。。。。但我能完成它。不要害怕，努力跑就好。