春天应该吃什么水果？春季适宜水果介绍。

说起草莓，中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长孙赞不绝口。“就说这诱人的红色，少不了它的花青素含量。难怪是蓝莓出现之前的‘抗氧化冠军’。”而且草莓的维生素C含量也不低，每100 g含47 mg，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真的可以说是水果中的“综合冠军”。

2.腰芒

颜色是黄灿灿的，鸡蛋大小，一头尖一头圆，汁特别甜。春天来了，芒果如期而至，有一种叫瑶芒的小芒果，特别甜。

芒果被誉为热带水果之王，吃起来很甜，而小蛮腰芒果的味道是芒果家族中数一数二的。虽然芒果纤维很多，但是腰芒吃起来特别细腻滑嫩，再加上一股浓浓的甜味，真的让人欲罢不能。

3.香蕉

大家都很熟悉香蕉的通便作用。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。

而一根香蕉(净重约100g)的热量只有87卡，只比一顿白饭(150g 220卡)低一半左右。排毒瘦身。

4.葡萄

深紫色的葡萄还有排毒作用，可以帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。

从营养学的角度来说，这句话应该改成“吃葡萄不吐皮不吐籽”。葡萄皮和籽聚集了葡萄中大部分的营养成分，所以最好整个吃。如果觉得味道不好，可以把带皮的葡萄榨成葡萄汁喝。但需要提醒的是，葡萄凉、肠胃不好的人，一次不宜吃太多。