荷叶茶一次泡多少？荷叶茶可以冲泡几次？
荷叶茶一次泡多少？
建议用量为每次3-5g干荷叶。
一般3-5克是一小把，比普通茶叶多，因为荷叶比普通茶叶淡很多。也可以用最简单的方法来鉴别荷叶茶一次应该冲泡多少，就是直接看冲泡出来的荷叶水的颜色。如果是绿色的，那就正好。如果有点黄，证明你可能放多了。最后可以根据荷叶茶的口味来决定每次放多少。如果泡出来的茶味道不错，证明你放的刚刚好。如果吃起来有点涩，可能是放多了。前期我们建议你可以喝的稍微烈一点，但是20多天以后就要坚持每次用3-5克，长期坚持，不仅有通便的效果，还能减肥。
建议不要空腹喝。另外，荷叶茶药性偏寒，不适合女性经期饮用。脾胃虚寒者不宜喝荷叶茶，体质偏瘦、气血虚弱者慎用。喝荷叶茶也要适量，不宜过量饮用。
荷叶茶可以冲泡几次？
荷叶茶和普通的茶不一样。普通茶讲究先洗茶，但荷叶茶不能用开水冲。一般用冷水冲，荷叶茶只能冲泡一次。我们大多数人喝荷叶茶是为了减肥。虽然荷叶茶第二泡甚至第三泡的颜色还是比较鲜艳，但是我们还是要把它倒掉，因为只有第一泡的减肥效果最好。
荷叶茶只冲泡一次，主要有以下几个原因:
1.荷叶茶中的减肥成分很容易溶于水。基本上荷叶茶中的有效成分在第一泡就已经冲泡好了，所以第一泡荷叶茶才是最好的茶。我们不能像往常一样倒掉第一杯茶。如果我们做到了，说明你把最本质的东西都倒出来了。重新加水的荷叶茶，虽然色泽和莲香还在，但只能当水喝，减肥效果不明显。所以从减肥效果来看，我们建议大家最好泡一次。
2.只有浓茶才能更好的减肥。一般只有第一次冲泡才是最浓的茶。普通的茶，第一泡甚至有点苦，但荷叶茶第一泡口感极佳，没有苦味，荷花香最浓，减肥效果最好。第二次泡后的茶没有第一次泡的那么浓，我们也可以从茶叶的颜色上直观的判断出来。
3.荷叶茶和一般的减肥产品相比，荷叶茶非常实惠，不需要加水。市面上的减肥产品不仅价格昂贵，而且对我们人体有一些副作用。不过荷叶确实药食同源，对人体没有副作用。看来荷叶是我们减肥的不二之选。对于我们所有人都喝得起的荷叶茶，不用一直喝水，喝一次就能倒掉。
什么时候喝荷叶茶最好？
早餐:
早餐可以喝，也可以不喝。如果肠胃不好，记得不要在凌晨空腹喝。
午餐:
午餐前半小时喝一杯。
下午茶:
下午工作的时候，抽点时间尝尝荷叶茶的清香，加点零食。那一定很愉快。
晚餐:
饭前半小时喝一杯。
睡觉前:
根据个人习惯，睡前也可以喝一杯。
一般来说，饭前半小时喝荷叶茶最好！