产后塑形有哪些常见的误区？

1.没有症状，不需要产后康复。很多妈妈认为产后42天，月子就结束了，不需要产后康复，也不需要盆底肌肉康复。但有可能腹直肌分离，盆底肌肉功能障碍已经存在，可能需要几个月或几年的时间，才会逐渐出现腰痛、控尿不良、子宫脱垂等问题。越来越多的研究也表明，妊娠和分娩是女性盆底功能障碍的重要危险因素，因此建议产后女性可以在今天早上及时检查、预防和治疗。

2.我渴望塑造腹部，锻炼腹肌。面对生完孩子后的大肚子和松弛的皮肤，很多妈妈都很焦虑，有的人急于进行腹部塑形。过早的腹部塑形可能会给产后马宝带来二次伤害。

3.只吃补药，不运动。有些新妈妈认为只要吃好就能恢复身材，但这种想法是错误的。适当的运动可以帮助新妈妈恢复身材，促进身体新陈代谢。