减肥瓶颈期一天瘦三四斤正常吗？

减肥期间，有一个瓶颈期，有的降几次，有的根本不降也会升。没关系。这是身体的自我调节。正常的身体适应了自己的体重，突然体重下降。一定程度上会给它的身体一个适应过程，所以体重不会在这个过程中下降。只要合理运动，合理饮食，体重在瓶颈期就会下降。