益生菌冻干粉真的会长胖吗？
益生菌冻干粉真的会长胖吗？益生菌冻干粉是通过干燥技术得到的产品，本质上也是益生菌。它的主要作用是调节肠胃，增强自身免疫力，但对增重没有明显作用。益生菌冻干粉可促进胃肠消化。如果消化又好又快，那么自然食欲就会增加。从这个角度来说，也可以间接增肥。
说到益生菌能不能增重的问题，毫无疑问，益生菌对增重没有影响。其实益生菌只是用来调节胃肠道的，尤其是当肠道内菌群失调时，会引起食欲不振、便秘、胃痛等一系列症状。通过服用益生菌，可以缓解这些因菌群失调引起的症状，并长期吸收摄入的营养物质，最终使患者慢慢增重。
但是，如果患者的身体因为其他原因而消瘦，那么这个时候就要找到相对的病因，尤其是当患者的身体有器质性疾病，比如身体某个器官发生了重大疾病，那么就要积极治疗器质性疾病，避免更大的风险损害。
益生菌冻干粉对增肥作用不大，但也可以适量食用，对人体非常有益。要想长胖，平时不要挑食，还要多运动，既能促进消化，又能增加食量，保持心情愉快。
如何健康增肥1？规定饮食
你需要为体重增加设定每日食物热量指数，高于基础消耗。注意均衡饮食，保证谷物、蔬菜、水果、肉、蛋、奶的摄入，增加蛋白质的摄入。比如凉拌菜要加坚果，普通的蛋羹或浓汤要加牛奶和瘦肉，每隔2-3小时吃一餐饭(但每餐都不能让胃感到不舒服)等等。
获得充足的睡眠
如果没有什么重要的事情，尽量在10:30之前睡觉。我感觉你工作压力很大。早睡可以缓解压力。睡前也可以放一些轻音乐，可以缓解工作压力。作为一个男人，工作压力对你的健康是一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛，适当缓解压力。
锻炼
一般进行大量的力量练习来刺激肌肉，同时吃高碳水、高蛋白、低脂肪的食物来促进肌肉生长。在这个过程中，因为热量过多，一些脂肪也会长出来。体脂达到一定程度后，开始大量的跑步、游泳等有氧运动，同时限制热量摄入，减少脂肪。在这个过程中，热量不足，肌肉会减少。