减肥最快的方法是什么？

汤可以抑制食欲，增加饱腹感。喝汤后，你会吃得更少。吃水果时，咀嚼和胃的饱腹感是满足人食欲，使人停止进食的两大因素。

2、晚餐少吃，以素食为主。

晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌高，容易将热量转化为脂肪储存在体内，从而引起肥胖。

3.晚饭后散步半小时。

此时人运动消耗的能量来自脂肪，脂肪可以有效减少体脂，变瘦。

但我觉得如果适当吃一些减肥产品，效果会更好。我用的是“天香百合减肥美容胶囊”，是加拿大进口的老品牌，经过专家几十年的潜心研究和高科技技术精制而成。有白天减肥，晚上排毒的特效。用了这个产品，一个疗程瘦了21斤，连皮肤都变得又白又薄。试试这个二合一的减肥方法。在天香百合减肥网站上买的。