吃什么能快速拉肚子？我要减肥！！！

你好，每天摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪类食物要搭配好。其次，要适量进食，少食多餐，以素菜、牛奶、蔬菜、水果和主食为主，尽量少吃甜食和油炸食品。吃饭时间早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。早午餐后，人的身体新陈代谢比较旺盛，脂肪不易堆积，但晚餐要尽早吃，晚上9点以后不要吃零食和夜宵。腹泻是体内的水，不应该减肥。如果你想减肥，最好少吃多运动。最好去医院看看，拉肚子拉久了会脱水。你要尽快补水，这样达不到减肥的效果。建议你千万不要用这种方式减肥。不管是中药还是西药，只要有止泻的作用，都会刺激肠道黏膜，长期服用会影响消化功能。

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