红薯怎么吃，多久可以减肥？

光吃红薯会导致营养不良，减肥是不可能的。其实减肥，只要每天早餐和午餐以过马路30分钟的速度慢跑或散步，从晚饭后两小时到下一餐，从晚饭后两小时到睡前。晚饭尽量少吃。另外两餐不要吃太多。最好在下一顿饭前30分钟感到饿(一定要感到饿)10。坚持下去就能减肥。