每天只吃流质食物能减肥吗？一日三餐，流食饮食。

想减肥，也要注意营养。

早餐最好喝豆浆，一个鸡蛋或者一些粥(燕麦粥更好)

午饭前喝一杯水，少吃多点。

下午4点左右一个水果，晚上睡觉前一个代奶~不吃晚饭！

最好每天锻炼(至少一小时)

这样不会导致营养不良，一个月可以瘦10斤！