黄金力量！金针芹菜瘦肉汤消水肿，享瘦。

百合有很多用途，不仅可以观赏，还可以适量对人体有益！专家表示，食用香脆可口的百合花，不仅烹饪方式多样化，而且富含膳食纤维和铁元素，有助于促进肠道蠕动，消除水肿。对于需要减肥又想保持好气色的女性朋友来说，可谓是营养又美味的减肥法。

百合营养丰富！高铁，高纤维，消肿。

根据食品药品监督管理局食物营养数据库中的数据，每100g的百合干花热量约为307卡，铁含量为7.5 mg，比同量的菠菜3.1mg高出一倍。同时含有维生素A、B等人体必需的营养成分。最重要的是，其膳食纤维含量高达19.7克，是不可多得的高纤维食品。适量食用不仅有助于提高饱腹感，还能促进肠道蠕动和排便。

除了以上的营养功效，港医养生专家杜在《养好气血，做个瘦美人》一书中提到，以古金针命名的细长细丝，在中医理论中有不同的作用。百合味甘，既能入肝、脾、胃经，又能补益肝血。同时还能帮助利尿消肿。

金针干花，因花丝细长，形似古金针而得名，在中医理论中有不同的作用。百合味甘，既能入肝、脾、胃经，又能补益肝血。同时还能帮助利尿消肿。享受瘦的感觉。喝了这汤！针和芹菜瘦肉汤，以减少肿胀，增加饱腹感

对于需要减肥的女性朋友来说，食用饮食中的金百合不仅可以增加饱腹感，补充膳食纤维帮助排便，还有助于减肥和改善体态！在许多烹饪方法中，用芹菜、胡萝卜和其他时令蔬菜制作的“金针芹菜瘦肉汤”是一种清爽、低油且负担不起的选择: