下巴经常长痘痘，小颗粒，红，不肿，怎么办？

清心为根本，注重体内排毒。1)比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70%的效果；2)同时多运动，脸上出汗更好，由内而外给皮肤排毒，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物；3)坚持每晚11点前睡觉，最好是9.30睡觉。自古以来就被称为睡美人。因为熬夜会导致内分泌失调，从而导致痘痘更多。

皮肤要干净。经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，早晚各洗一次脸。不能忽略早上洗脸，洗完脸再涂爽肤水(也可以直接用芦荟叶的液体涂)，因为皮肤应该是油性的。

如果你用电脑很多，注意涂个面霜(也可以用芦荟叶的液体直接涂代替)，因为长期接触电脑很重，脸上积了很多灰尘，也容易长痘痘。

其实这些都是一种饮食习惯造成的，改一改就好了。经济困难时期的年轻人很少长痘痘。当时每个人每个月供应半斤油，逢年过节只能吃一次肉。食物结构单一，清淡。所以只要严格限制油腻食物，在主食中多吃胡萝卜、胡萝卜、红薯、玉米、沃瓜，尤其是熟胡萝卜作为主食，不灌肠清理肠道，几天就能解决。