速食减肥药有副作用吗？

我觉得减肥最重要的是保持良好的心态，不要对自己期望过高，热爱生活，每天多给自己安排活动，该吃饭的时候就吃饭，吃有营养的食物，最好不要节食。

你应该转移你的注意力。做瑜伽或有氧运动是非常有用的，它可以让你更健康，更优雅，更放松！