有没有好的减肥一周的饮食计划？

看不出来，

并且很难实现持久性。

简单，

周一到周五正常饮食，

周六，有一天，除了苹果的思想，

不要吃或喝任何东西，

饿了渴了都是苹果。

周日喝一天酸奶，

非常有效。