精油按摩的减肥效果如何？
1，精油按摩减肥
指尖可以释放热量。
世界上最省力最享受的减肥方法是什么？健康专家的答案是:精油按摩。按摩是一个被动消耗能量的过程。按摩师反复按压你的肌肉，你不仅会释放大量的热量，还会加速新陈代谢，自然减脂。研究发现，长时间中等强度的按摩比高强度短时间的按摩消耗更多的热量。一般来说，按摩60分钟消耗的能量相当于连续游泳45分钟，相当于慢跑30分钟。
开穴
躺在美容床上，美容治疗师会先在你的脚上放一个加热的中药包，帮你暖暖身子，然后用双手摩擦按摩时用到的精油，顺着淋巴循环的方向按摩部位。随着穴位的开启，经络运行加速毛细血管的循环，精油中的天然植物成分和能量被输送到全身，从而增强淋巴系统的排毒能力。
按摩分解
通过按摩，进一步转化精油的能量，达到分解、消耗或转移脂肪的效果。通常按摩20次后，皮肤会开始变红变热，这就是脂肪的燃烧和转化。
提升技术
通过提拉手法，可以收紧肌肉和皮肤，只要美容师保持“自下而上”的按摩手法，也可以改善臀部下垂，抵抗重力。
对于身材，女人会有点贪心，任何部位都可以瘦，但是胸前的风景总想在原来的基础上再上一层楼。另外，现在很多女性都有乳腺增生的问题。建议在推油减肥的同时，配合一套隆胸护理，加强胸部周围肌肉的弹性和韧性，减缓胸部皮肤的松弛，达到让胸部更加丰满，预防胸部疾病的效果。
柚子瘦腿按摩油
成分:葡萄柚、柏树、迷迭香、杜松、檀香和生姜。
功效:使用多种天然精油，改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿橘皮和小腿水肿充血，腿部线条明显，感觉轻盈。
按摩方法:自下而上涂抹在一条腿上，从脚踝、小腿、大腿、臀部向腹部推、压、揉的方式移动。重复这个动作7次，然后用同样的方法按摩另一条腿。
2.瘦腹的锻炼方法
减腹简单有效，主要有三种减肥方式:呼吸瘦腹、走路减腹、坐着减腹。只要每天保持收腹3分钟，腹部的脂肪就会消失。赶紧试试吧。
呼吸和腹部
1.站直，肩膀放松，肩胛骨向后下推，让胸部适当打开，然后收腹，就像穿了一条紧身裤一样，收腹的同时自然呼吸30秒。
2.注意腹部，不要抬肩，一直放松肩膀，不要用力。
3.也可以靠在墙上，头、背、臀、小腿、脚跟都压在墙上，这样可以保持腹部呼吸时的姿势正确。
瘦腹的效果:腹式呼吸的简单动作，以腹部为重心的上半身，肌肉可以得到充分的利用，即使是日常生活中不太活跃的深层肌肉！此外，因脂肪堆积而倒下的内脏器官也能恢复到正常分布位置，减少内脏脂肪的堆积，提高腹肌力量，更高效地减少肚子上的脂肪。
腹部行走
1.伸展背部(微微抬起胸部，向两侧肩胛骨靠近)。
2.收紧腹部，保持30秒。
瘦腹效果:这个动作可以锻炼腹平机、腹直肌等肌肉。肌肉容量下降使腹部看起来松弛，不利于脂肪燃烧。收腹的动作锻炼了腹肌，所以不仅能减肚子，还能更容易减脂。
坐姿腹部
1.双膝并拢，尽量往后坐，使大腿下侧完全贴在椅子上，挺起上身，背部肌肉向上拉伸，双手放在大腿上。
2.然后双手握拳，掌心向上，手肘弯曲微收，收腹，开始呼吸30秒。
腹部效果:这种腹部动作配合手臂运动，带动肩背部的肌肉运动，可以在瘦腹的同时消除手臂和背部多余的脂肪。