吃鸡蛋可以减肥吗？

减肥期间确实有饮食禁忌，但减肥不等于不吃。不吃饭是绝对不可能实现健康永久减肥的。

吃鸡蛋可以让我们补充非常丰富的营养，有些人会担心变得肥胖。人吃饭的一个原因是人觉得饿；第二，抵挡不住美食的诱惑。有些食物吃完不久就会觉得很饿。好像要不断补充食物，肚子里塞满了东西，直到感觉饿了才会停下来。吃完鸡蛋，你会觉得更饱。一旦你吃饱了，你就不会觉得需要吃东西了。吃的少了，身体自然就瘦了。

减肥就是减掉不利的脂肪，保持健康。吃鸡蛋对减肥很有好处。众所周知，鸡蛋非常常见，许多医生和健康专家都认为鸡蛋有很多好处。减肥主要是减掉脂肪，脂肪中含有丰富的维生素B1。维生素B1是减肥利器，可以快速消耗脂肪，留下更健康的营养，不会导致肥胖。

不吃饭很容易导致疾病，比如厌食症，这是很可怕的。很多人想减肥。然后，他们不知道吃什么，吃不吃，减肥期间能不能吃鸡蛋？他们觉得不该吃，就吃蔬菜水果，结果很快就反弹了。其实减肥最重要的是吃得健康。