吃腐竹减肥还是增肥。能吃腐竹吗？

2，但是减肥期间吃适量的腐竹并不会导致体重增加，但是由于腐竹含有丰富的热量，所以减肥期间不宜多吃。

3、腐竹含有大量的蛋白质，可以补充体内的营养。腐竹中氨基酸含量很高，可以帮助人体促进大脑活动，预防阿尔茨海默病。腐竹还含有相对较高的磷脂成分，可以帮助降低胆固醇，减少体内脂肪，疏通体内动脉血管，有助于减肥。