产后想快速减肥怎么运动？

1.产后瑜伽:产后瑜伽有助于恢复身材，强健肌肉，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

2.有氧运动:如散步、慢跑、游泳等。，能有效燃烧热量，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

3.增加肌肉锻炼:通过力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于塑造紧致的身材。

另外，合理的饮食也很重要。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，少吃高热量、高脂肪的食物。