一杯奶茶有多少卡路里？

一杯纯奶茶大概有200卡路里。一杯奶茶大概有200卡路里。奶茶是一种高糖高脂高热量的饮料。奶茶含有香精。香精的主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。摄入后不易被人体消化，容易在腹部堆积。大量喝奶茶容易导致肥胖。而且如果睡前喝，会增加肠胃负担，奶茶中的糖分会转化为脂肪，所以最好少喝奶茶。

热量的生理功能

就像电脑耗电，卡车耗油一样，人类的日常活动也是如此。热量除了为人们提供运动、日常工作和生活所需的能量外，还为人体的生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。减肥的人可以通过运动燃烧脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。

一般来说，成年人每天至少需要1500 ~ 2000卡路里的能量来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。人类生存需要能量，从食物中获取。

食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。4000卡=4卡/克蛋白质=4卡/克脂肪=9卡/克食物一般都是由这三种物质组成的。所以，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含有多少热量或者多少能量。