如何减肚子如何快速减肚子
事实上，我曾经是一个节食者。我来说说我是怎么快速减掉小肚腩的。我比较懒，平时也懒得运动，所以在减肥方面我也一样。我直接采用了瘦身产品减肥的方式。当时我用苏鲜果减肥。苏鲜果精心从天然草本植物中提取多种有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等天然植物成分，从源头上保证了产品的安全性。并且能够快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的效果。同时有助于在体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收和排出体外，停用后也不会反弹，没有任何依赖性。而且还拥有独家严格配比的木瓜蛋白酶成分，保证在瘦身的同时不会影响胸部，对丰胸也有一定的辅助作用。
当然，在最后，我也推荐几种锻炼方法，供你辅助。
运动减肚子
1.仰卧，双腿弯曲成90度角，双手抱膝，双臂伸直，双脚绷紧，颈部紧张。
2.手臂和腿分别向外伸展，尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字形伸展，臀部保持紧张状态30秒。
3.收回右腿，与上半身保持90度角。同时双手抱住双腿，双脚收紧，左腿伸直，颈部和肩部保持紧张状态。
4.尽量抬高身体，右腿伸直在身体上方，双手托住脚踝，双脚收紧，左腿保持平直，臀部和颈部保持紧张。
减肥餐
1.多喝水
每天一定要摄入足够的水分，这样可以帮助身体排出多余的盐分，帮助身体停止肿胀。注意每天至少2升水。
2.减少盐的摄入
减少每日盐的摄入量有助于减缓水肿和腹胀。事实上，人体每天摄入的钠80%来自加工食品，而不是来自厨房的盐罐。多伦多大学的一位营养学家在他的研究中得出了这个结论。
向水中加入苏打水和柠檬
在水中喝一茶匙烤苏打可以中和胃酸，有助于缓解胀气。加一点柠檬，转移到胃里就能消除一部分气体。
少吃多吃。
每天用餐次数增加，每餐用餐量减少。如果可能的话，一天吃五顿饭，享受每顿饭的美好，降低吃饭的速度可以帮助你减轻腹胀的情况。
用茴香烹饪
茴香是一种有芳香剂的植物，有助于消化。它可以帮助缓解消化问题，同时，它可以减缓恶心，胀气和腹胀。加入烤大料、大蒜、洋葱做成的蔬菜汤相当不错。同时，也可以用热开水冲泡粉碎的茴香籽，最好饭后喝这样一杯茶。
6.多喝薄荷茶
专家推荐，薄荷茶有助于改善异常胀气和腹胀，同时薄荷茶也有助于改善干呕，同时还能暖身，大量出汗。薄荷茶可以用花园里的鲜花和植物制成。这是最容易种植的草本植物之一。