女生如何拉大差距?
首先,阅读
读书是成本最低的,也是最有效的充实和提升自己的方式。宝特每天要求至少30分钟的阅读时间,可以是专业书籍、名人传记、情感励志小说等。,而宝特一周一本书/两周一本书的速度。阅读后及时写读书笔记和思维导图,整理阅读后收集的重点信息,用自己的话复述书中的重点。存几本你正在读的书:《金塔原理》、《天才一万小时理论》和《终身成长》。
第二,发展副业
副业收入有时能超过主业收入,很多人通过副业实现了零食的自由。包括网上公开X投稿,在自媒体平台做写手,赚稿费。翻译线下,以展览和陪译为主。在线翻译和翻译文档主要是自媒体,以小红书为主。选择你想做的分类。发布图片/视频,坚持下去,一定会带来收入。这个!可能会持续更久。
第三,理财
第一步:制定梦想计划,长期梦想(5-10年),中期梦想买车(1-5年),短期梦想旅游(1年)换个新手机。坚持记账,推荐app笔记,鲨鱼记账,第三步资产配置,日常费用账户:10%,短期消费杠杆账户:20%,意外重疾保障投资账户:30%,主要用于投资股票,基金长期账户:40%,可投资信托债券。
书单推荐《小狗我行》《穷爸爸富爸爸》《穷查理合集》《隔壁的百万富翁》,纪录片推荐《隐藏的亿万富翁》《无节制消费的罪魁祸首》《英国消费的秘密》《500元里的幸福》《金钱与我》《成为沃伦·巴菲特》。
第四,学习
看TED演讲:教女生勇敢而不是完美,20岁一去不复返,三哥声音让你说话更自信的秘密,改掉坏习惯的简单方法,不让任何人打乱你的节奏,如何在你看重的事情上做得更好。
观看高分纪录片:《生命的七年》《人的星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《德国鸟瞰》《国家地理频道纪录片:时空之旅》。
看优质综艺:齐帕的故事,圆桌派,和陌生人聊天,非正式会谈。
动词 (verb的缩写)锻炼
减肥计划:每周运动4-5天,每次60-90分钟,有氧运动30分钟+无氧塑形30分钟+拉伸10分钟,黄金运动时间为早上7: 30-8: 00,新陈代谢旺盛,强度不太大,以全身拉伸为主,中午13:30-14:00。
晚上20: 00-21: 00,身体精力充沛。饭后60-90分钟是运动的黄金期,减脂效果会很好。22: 00排毒时间为淋巴排毒时间。可以做面部按摩,瘦脸很有效,还可以泡脚促进血液循环。