女性最好的减肥方法是1原则2食谱3运动！

女性减肥最好的方法就是遵循一个可能很浅显的原则，那就是:健康。不管你是胖是瘦，最重要的是保证身体健康。女性体质普遍比男性弱，身体机能和抵抗力普遍比男性差。如果减肥不当或过度，容易导致贫血、体虚、月经不调、闭经、不孕等健康状况不佳。没有健康，怎么享受美丽带来的快乐？所以女性减肥最重要的是健康。

2食谱不仅能帮你吃出好身材，还能滋养你的肤色。

1，山楂糯米汤

将适量糯米洗净浸泡1小时。将山楂洗净，放入锅中煮至软烂，然后滤出，只留下煮过的山楂水。将浸泡沥干水分的糯米倒入山楂水中煮至糯米熟软，再倒入捣碎的山楂饼或加入山楂汁。将所有材料搅拌均匀，再次煮沸即可食用。喜欢甜味的姐妹可以加蜂蜜或者冰糖调味。

2.切碎的青苹果

鸡胸肉切丝，放入开水中煮熟，捞起备用。取一个青苹果，去皮去核，切成丁放入盘中，然后倒入煮好的鸡丝搅拌均匀。最后撒上适量的沙拉酱或果酱即可食用。酸甜可口，富含维生素，不缺乏蛋白质，是减肥的好食物。

“三大运动”

1，行走