脂肪和皮肤怎么排毒？

脂肪和皮肤排毒，桑拿大家都很熟悉，通过排汗，来减肥，对于水肿的人来说，桑拿效果会更快，熏蒸20分钟，也许这个人会觉得很放松，但是必须注意的是，如果有高血压、心律不齐或者胸闷的人在传统的桑拿房里，在这样一个封闭的房间里，你可能会觉得很不舒服。

现在也有这几种头露在外面身体在里面的桑拿，也能保证有效排毒。还有一些远红外桑拿，通过远红外加热，可以对身体进行深度排毒，体脂中的毒素也可以通过皮肤排出。

重金属排毒，刚才我们讲这些果蔬的时候也提到了，这些重金属对身体的影响现在研究的越来越多，像汞。真的可以说海鲜对身体好，但是现在发现因为海洋污染我们不敢这么说，他的症状包括各种疼痛，四肢无力甚至过敏性鼻炎，还有性格变化。

如果要消除汞，我们刚才提到了一些食物，也可以补充维生素ABC胡萝卜素，或者通过螯合疗法，也就是DMSA或EDTA来消除汞。

铅，海洋污染和残留的农药，香烟，自来水管道，很多地方也有，我们很难避免。而且铅会引起头晕、焦虑、歇斯底里、情绪不稳定，也会影响我们的饮食。如果要驱逐他，可以补充钙镁，防止他堆积。同时，多吃海带和苜蓿芽可以有效的去除铅中毒，益生菌C和生物异黄酮可以有效的去除铅中毒。