椭圆机和跑步机有什么区别？

椭圆机好还是跑步机好，不能一概而论，需要根据锻炼者自身的身体状况来决定。其实椭圆机和跑步机在使用上各有利弊。我们需要根据自己不同的体质和健身要求来确定和选择椭圆机或者跑步机。

椭圆机和跑步机的主要区别如下:

第一，优势不同

1，椭圆机:具有无冲击空调，交叉训练能力，反向飞跃等优点。

2.跑步机:多功能，模仿自然运动，产量高，承重效果好，研究细致。

第二，缺点不同

1，椭圆机:在跑步机上，调节坡度和速度会导致力量的特殊变化，大部分椭圆机要么缺乏这种倾斜功能，要么作用不大；虽然小的撞击有助于防止受伤，但也有一个缺点。因为椭圆形踏板是悬空离地的，所以缺乏“承重效果”。跑步时，负重锻炼强健骨骼和肌肉，这对老年人预防骨质疏松尤为重要。

2.跑步机:可能影响关节；高强度的训练，比如斜冲刺，会很危险；不自然地处理；腰带的大小可能会导致人们改变走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势问题。？

第三，出生时间不同

1，椭圆机:1998芬兰诞生了。

2.跑步机:1965芬兰坦塔里。

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