自律才是真正的减肥之道。安吉尔不建议节食减肥。如果你不能控制你的嘴，就拿你的腿。
即使在娱乐圈，也不例外。明星的身材大家都有目共睹。甚至有些女星明明看起来很瘦，但还是想减肥。简直不可思议。
大家都习惯了靠明星减肥。毕竟无论是男明星还是女演员，都需要经常接触金镜头。大家都不明白“镜头里变胖”的道理。很多女星为了在镜头里看起来又瘦又美，在减肥的道路上也是非常拼命。
但是有些女星除了减肥，身材也很好，因为她们很自律，因为不吃一些高热量的食物，甚至经常锻炼，所以十年来身材都没有太大变化。
其实对于减肥来说，只有自律运动才是真正的减肥之道。如果减肥无效，即使减肥了，反弹也会很严重。如果做不好，也会导致身体出现问题。
如果一个人自律，他的身材会保持不变。就算他变了，也只会越来越好，不会越来越差。
相信很多人都看过很多关于节食减肥的内容，甚至很多减肥的人都经历过，但是对于节食减肥的人来说，无疑是一件非常痛苦的事情，甚至很难坚持拒绝食物。
在减肥这条路上，女星们可以说是深有体会，安吉尔就是其中之一。然而，安吉尔最近在节目中表示，她并不建议节食减肥。
根据安吉尔的说法，食物对一个人起着很大的作用。食物是用来提高他的幸福感的。如果大家连饭都吃不上，那活着就没有意义了。
其实安吉尔的这种说法还是挺赞同的。人活在这个世界上只是为了衣食住行。如果吃不重要，那还有什么意义？
在安吉尔眼里，通过运动来吃得更好、减肥是对的，但安吉尔也说过，爱吃什么就吃什么，但量一定要控制。
也许对某些人来说，安吉尔的言论可能不太赞同，但如果我们以健康的减肥方式来看待问题，我们认为安吉尔的言论并没有错。
节食真的很容易造成人的身心健康，甚至失去生活的意义。这样的生活，即使有光鲜亮丽的外表，又能如何？
人们经常倡导健康减肥，最常见的建议就是要求大家不要节食减肥。节食减肥对人体的伤害很大。
第一，节食减肥会伤胃；
靠饿的人会有剧烈的不适，胃疼也是常有的事，因为他们的食量本身还是不错的，但是因为减肥，会减少食量，这样胃就承受不了了。更不用说减肥，胃病将被折磨。
二是反弹严重；
如果靠节食减肥，反弹效果也很明显。可能每个人靠节食减肥一个月，两个月或者更久，短时间内可能没有问题，但是只要大家多吃，几乎都会有反弹。
可能大家节食一个月瘦了三四斤，但是刚吃了一两顿就反弹了，以至于反复伤害身体，就算钢铁对身体都是不能忍的！
第三，节食减肥后的身体状况；
如果通过节食减肥，身体可能会出现很大的问题，如呼吸困难、心悸或心绞痛等。这些也是节食减肥后的常见状况。
其实想要减肥，节食并不是唯一的减肥方法。是最不健康的减肥方式。如果毁了自己的身材，就算减肥，也会让人看起来不健康。既然看不到，怎么谈美？
但是，往往也有很多人觉得美就够了。他们用什么方法减肥并不重要，但节食往往是对每个人伤害最大的方法。
很多时候，选择正确的减肥方式比节食更容易，但前提还是自律。如果一个人不自律，即使减肥成功，也会有反弹的后果。
既然管不住嘴，那就要叉开腿。只要通过运动减肥，就能拥有健康的身体，甚至更完美的身材。
在减肥方面，很多人会有偏见，甚至做出一些无效的减肥选择，比如:
1，节食减肥；
这种减肥方法，就像我上面跟你说的，最后不仅不会反弹，甚至会让人心情烦躁，对身体有不同程度的损害。
2.吃减肥药减肥；
吃减肥药的效果可能很明显，但是减肥药带来的副作用也很大，甚至有些减肥药会造成每个人身体的异常状况，比如脱发、严重反弹、内分泌失调等等。
这两种减肥方法估计是最常用的减肥方法了，不过大家不妨看看是不是真的有人通过这两种方法减肥成功了，或者没有对身体造成任何伤害。
其实想要减肥，靠自律运动才是正道。如果通过运动减肥，不仅会让身材更加完美，甚至会拥有完美的身材。为什么不呢？
归根结底，想减肥，管不住嘴，就要迈开腿。运动和自律才是真正的减肥之道。世界上没有捷径，就算减肥。如果你横着走，不走寻常路，就不要承担相应的后果。
好了，分享全文到此为止。看完有什么想说的？